Erklärung:
DM
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Dance Mixx Ganzkörper-Workout: hochintensives, tanzbasiertes Herz-Kreislauf-Training gefolgt von Krafttraining und Stretching. Tanze, kick und springe zu den neuesten Hits und selbst bei Liegestützen, Bauchpressen und Planks vergisst du jegliches Brennen. |
LO
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Dance Mixx LO
Bei diesem Kurs nutzt du Muskelkraft statt Schwung. |
IF
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Interval Fusion Bei diesem HIIT-Kurs wechselst du zwischen hochintensivem Herz-Kreislauf-Training und konzentrierter Muskelarbeit, gefolgt von Krafttraining und Stretching. |
FF
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Flip Fusion Statt mit Herz-Kreislauf-Training zu beginnen, starten wir mit intensivem Krafttraining—konzentrierte Muskelarbeit, ein hohes Maß an Wiederholungen—gespickt mit Cardioübungen, die den Kreislauf auf Hochtouren bringen. Danach widmen wir uns dem Core-Training und einer Reihe von Dehnübungen, für die dir deine Muskeln danken werden |
???
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Alles ist möglich. Hier kommt keine Langeweile auf... DM, IF oder FF? Lass dich überraschen und sei auf alles gefasst :-) |