Workout
Workout · 09. September 2022
Mit jeder neuen Saison kommen auch neue Fitnessziele! Und egal, ob Du versucht hast, mit Workouts zu Hause aktiv zu bleiben oder den Start mit dem neuen Workout immer verschoben hast, JETZT ist der perfekte Zeitpunkt, um Deine Fitnessroutine neu zu starten! Es ist nie zu spät, die verlorene Fitness wiederzuerlangen. Dein Körper ist eine unglaubliche Maschine, und es wird nicht lange dauern, bis Du deine Fitnessziele wieder erreichst oder sogar übertriffst. Hier findest Du alles, was Du...
Workout · 04. Juni 2022
Hast Du jemals – auch nur ganz kurz - darüber nachgedacht, vielleicht selbst auf der Bühne zu stehen und eine Stunde zu leitet? Eine Entscheidung, die die meisten InstruktorInnen nie bereuen! Jazzercise-Instruktor*In zu werden ist so viel mehr als das Unterrichten eines Dance-Fitnesskurses. Es geht darum, andere durch professionelle und ansteckende Energie zu inspirieren, ein größerer Teil der Community zu werden. Du möchtest die beste und gesündeste Version von DIR selbst sein!...
Workout · 11. März 2022
Fällt es Ihnen in letzter Zeit immer schwerer, zu Ihrem Training zu kommen? Das haben wir alle schon erlebt. Egal, wie gut man sich nach dem Sport fühlt, es kann manchmal ein echter Kampf sein, sich vor dem Training in Bewegung zu setzen. Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es einen einfachen und unterhaltsamen Trick gibt, mit dem Sie Ihre Fitnessflaute überwinden können - von gesünderer Ernährung bis hin zur Bewältigung der neuesten Jazzercise-Teilnehmerherausforderung? Den...
Workout · 05. März 2022
Inzwischen ist sich jeder über die Vorteile des Cardio-Trainings im Klaren. Aber was ist mit Krafttraining? Da wir mit zunehmendem Alter an Muskelmasse verlieren (na toll!), ist es sehr wichtig, eine Form des Krafttrainings in das Workout einzubauen.
Workout · 01. März 2022
Mini Bands bieten eine Alternative und Abwechslung im Training. Hanteln stehen immer in Verbindung mit der Schwerkraft. Mit den Mini Bands arbeiten wir ohne Gravitation und belasten so die Gelenke viel weniger. Die Gelenke werden durch diese Übungen stabilisiert, denn die umliegende Muskulatur wird gezielt gestärkt. Die Mini Bands passen in jede Tasche und sind (durch die 5 unterschiedlichen Stärken) für jede Tagesform geeignet. Mach dich bereit für das nächste Level...